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肝病患者正确的休息方法是什么?

2020-01-08
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摘要: 人在静卧的时候可以增加肝脏的血流量,减轻肝脏的功能受损,对肝细胞的修复和再生是有利的。

  1、正确对待卧床休息。注意休息,并不是绝对的卧床休息,应该根据自身症状、黄疸、肝脏的大小以及肝功能检查结果等综合情况来决定。需要注意,绝对卧床只是适用于肝炎急性期和慢肝炎活动期。

四肖三期必出  中医学认为 “久卧伤气”,这话的意思是说,久睡会影响人的气机运行,从而造成气血不和,甚至出现头昏、眩晕、四肢乏力、精神萎靡、食欲不振等现象。即使患有慢性病而久卧床榻的老人,也不要整天躺在床上睡觉,应当尽量活动肢体,或是变换卧姿。如果出现久卧嗜睡,还应该及时请专科医生进行身体检查。

  2、活动应该以不感到疲劳为原则。比如可以从室内散步、做操以及打太极拳、,慢跑等逐步进行,循序渐进,坚持以恒。

四肖三期必出  3、注意劳逸结合。迁延性肝炎恢复期或者是慢性肝炎非活动期患者,应该注意劳逸结合,适度的运动,以免过度劳累引起不适。

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  4、养成饭后左侧位卧半个小时、中午午睡1个小时的好习惯。这样对食物的消化、吸收利用非常有利,能保证肝脏获得更多的血供以及营养。住院患者也可以明显缩短住院时间。

  肝炎患者睡眠时的注意事项?

  肝炎恢复期患者以及慢性肝病四肖三期必出患者每天应该保证8小时的充足睡眠时间,中午也可以补充午休1小时。除了在饭后的睡眠姿势以外,一般要以右卧为主,这样会使心脏不受压迫、促进胃肠蠕动排空,加上全身肌肉放松,能使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠的时候需要不要把手放在胸前压迫心前区,防止造成梦魇。另外就是张口呼吸、蒙头大睡的方式显示也不符合睡眠卫生。

  晚睡前不要饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭应该注意清淡,不要过饱或者过咸。入睡前可以用热水泡脚,或洗热水澡,做几节保健按摩或气功,都可以诱导入睡,保证睡眠质量。

四肖三期必出  人在静卧的时候可以增加肝脏的血流量,减轻肝脏的功能受损,对肝细胞的修复和再生是有利的。活动量越大,肝脏的血流量就越小。因此达到肝脏的营养成分和药物就越少,肝炎痊愈就会延迟,所以休息对于肝炎患者的预后非常重要。


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